Миссия НПО Vaikuseminutid – научить практическим и научно обоснованным навыкам, позволяющим хорошо справляться со своими эмоциями, стрессом и концентрацией посредством управления своим вниманием.
НПО работает над тем, чтобы практические навыки поддержки психологического благополучия человека широко использовались в обществе, чтобы каждый мог быть более заботливым к себе и другим.
Создан «инструментарий» разносторонних упражнений на внимание и душевное спокойствие. Здесь вы можете найти подборку этих эффективных упражнений, которые помогут выйти из рассеянных мыслей, тревожных эмоций или напряженного состояния. Для удобного использования упражнений также создано бесплатное приложение.
Эффективность программы и упражнений «Минуты молчания» подтверждена исследованием, проведенным Тартуским университетом (подробности см. здесь).
НПО Vaikuseminutid предлагает практическую поддержку всем заинтересованным в развитии способности концентрироваться, сохранять равновесие и внутренний мир посредством изучения осознанности. Наиболее эффективно это достигается с помощью многочастных курсов НПО, в которых основное внимание уделяется практическому обучению навыкам создания практических изменений.
Очень важным направлением деятельности ОО «Вайкусеминутид» является подготовка учителей школ и детских садов. Способность учителя поддерживать собственное благополучие также сильно влияет на благополучие детей. Учителя также проходят обучение тому, как проводить с детьми упражнения на внимание и спокойствие.. Такимобразом, дети могут начать самостоятельно использовать навыки психологического благополучия.
Еще одним важным направлением деятельности является содействие психическому благополучию людей, работающих в сфере здравоохранения и социальной сферы, которые, поддерживая других, сами являются очень крупными НПО. Опыт показывает, что они, в свою очередь, могут использовать приобретенную методологию. поддерживать своих пациентов и других людей и предотвращать проблемы психического здоровья, поэтому, вкратце, это может привести к получению сотен доходов или тысяч людей, предотвращению больших страданий и экономии ресурсов.
