Toetasime tervishoiutöötajate ja teiste tervise valdkonda panustajate Vaikuseminutid MTÜ MBSR teadveloleku kursusel osalemist. Meie jaoks on oluline, et inimesed, kes igapäevaselt hoolitsevad teiste eest, saaksid hoida ka iseennast.
Teadvelolek annab tagasi sisemise tasakaalu.
Kursuse viimasel, 8. kohtumisel küsiti osalejatelt, mida nad kursusel avastasid ja õppisid. Vastused olid ausad, lihtsad ja väga inimlikud. Siin on mõned näited, mida vastati:
„Üks suurim avastus oli, et rahu tuleb, kui ma olen lihtsalt kohal. Seda ei pea mujalt otsima, rahu tuleb kohalolus ja see on igapäevaselt hõlpsalt saavutatav,“ jagas üks osaleja kogemust, mis tuli talle endalegi üllatusena.
Osalejad sõnastasid oma taipamisi veel nii:
„Keerulised tunded ongi osa inimlikkusest ja ma ei ole selles üksi.“
„Ma võin alati hingata ja see annab kindluse, stabiilsuse.“
„Olen enda vastu heasoovlikum ja vahel lihtsalt on nagu on.“
„Oluline on teha pause, et ma end ära ei kurnaks ja päeva lõpuks oleks energiat ka muuks.“
„Ma võtan kaasa eelkõige iseenda, usalduse iseenda vastu. Hakkasin vahepeal iseennast unustama.“
Need taipamised ei muuda elu üleöö. Need loovad väikseid hetki igas päevas, kus inimene saab teadlikult valida, kuidas olla ja tegutseda. Nii kujuneb tasakaal iseenda sees ja suhetes teistega.
Aitäh, püsiannetjaa, Sinu toetus aitab luua selliseid võimalusi! See on lihtne viis hoida neid, kes hoiavad teisi.
