Suur tänu, püsiannetaja! Vaikuseminutid saab Sinu abiga teha koolitusi tervishoiutöötajatele. Seekord saame ise aidata 3 grupi jagu spetialiste, kes igapäevaselt meie kõigi tervisega tegelevad.
8-nädalase teadveloleku kursuse kohta läbiviidud uuring varem osalenute seas näitas, et vähenes tööstress, tõusis subjektiivne heaolu ning esines vähem hajevilolekut ja hooletusvigu. Lisaks on paljud rahvusvahelised uuringud näidanud, et teadvelolek toob kaasa tervislikke muutusi harjumustes, vähendab läbipõlemise riski, depressiivsust, stressi ja ärevust, suurendab heaolu ja õnne taset, parandab und ja aitab ennetada paljude haiguste väljakujunemist.

Teadveloleku kursuse väljatöötaja on psühholoog Helena Väljaste. Kursuse kavandamisel toetus ta rahvusvaheliselt tunnustatud ja uuritud mindfulness programmidele (MBSR ja MBCT), Mindfulness in Schools .b programmidele ja Vaikuseminutite kogemusele.

Koos muudame Eesti kõigile paremaks!